Über mich
MEINE GESCHICHTE. MEIN WEG. MEINE MISSION.
Ich bin Andrea Etheber- Autorin und Ernährungscoach mit Herz und mit eigener Erfahrung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper sich verändert und man nach Antworten sucht.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit aktiv zu gestalten. Für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.
Ich begann dagegen anzukämpfen
Gesundheit war nicht immer mein Beruflicher Weg
Viele Jahre musste ich mir über mein Gewicht oder meine Ernährung kaum Gedanken machen. Ich war schlank, aktiv und konnte essen,ohne ständig Kalorien zu zählen.
Doch ab meinem 40.Lebensjahr begann sich mein Körper zu verändern. Ich nahm insgesamt etwa sieben Kilogramm zu. Vor allem am Bauch. Gleichzeitig bemerkte ich erste Veränderungen, für die ich damals noch keine Erklärung hatte.
Ich fühlte mich zunehmend unwohl in meinem Körper und verstand nicht, warum das, was früher selbstverständlich funktioniert hatte, plötzlich nicht mehr funktionierte.
Was ich zu diesem Zeitpunkt nicht wusste: Mein Körper befand sich bereits mitten in einer hormonellen Veränderung.
Meine Reaktion war zunächst wahrscheinlich dieselbe wie bei vielen Frauen: mehr Sport, verschiedene Diäten, Verbote, Kalorien zählen und die ständige Kontrolle auf der Waage.
Kurzfristig funktionierte manches. Doch langfristig kam das Gewicht immer wieder zurück. Gleichzeitig hatte ich zunehmend das Gefühl, dass mein Körper nicht mehr so reagierte wie früher.
Rund um die Menopause wurden die Beschwerden deutlich stärker: starke Hitzewallungen, trockene Haut und Stimmungsschwankungen, die bis in depressive Phasen gingen.
Ich begann, alles aufzuschreiben
Ich begann aufzuschreiben, was mich beschäftigte: meine Gedanken, meine Beschwerden, meine Fragen und alles, was ich bei meiner Suche nach Antworten herausfand.
Dieses Schreiben gab mir Orientierung. Aus einzelnen Notizen wurde mit der Zeit ein ganzes Notizbuch und daraus entstand schließlich mein erstes Buch" Wenn Hormone flüstern."
Es ist meine persönliche Geschichte und gleichzeitig das Ergebnis meiner Suche nach Verständnis.
Das Buch stand am Anfang meines heutigen Weges. Denn während des schreibens wurde mir klar: Ich wollte nicht nur meine eigene Situation verstehen. Ich wollte tiefer in dieses Wissen eintauchen.
Auf der Suche nach Antworten enstand mein Buch
Die Wechseljahre haben nicht nur meinen Körper verändert. Sie haben auch meinen beruflichen Weg verändert. Aus dem Wunsch zu verstehen, was in meinem eigenen körper geschieht, entstand schließlich eine neue Aufgabe: Wissen verständlich weiterzugeben und Frauen darin zu bestärken, ihren Körper besser zu verstehen und selbst aktiv zu werden.
Heute bin ich Ernährungscoach, Autorin von "Wenn Hormone flüstern" und Referentin.
Denn ich bin überzeugt:
Verstehen Verändert.
Aus meiner Geschichte wurde mein Beruf
Mein Buch wurde schließlich zum Aüßlöser für meinen nächsten Schritt.
Ich wollte mein über Jahre erworbenes Wissen fachlich vertiefen und fundiert verstehen, was in unserem Körper geschieht. Deshalb drückte ich noch einmal die Schulbank und absolvierte meine Ausbildung im Bereich Ernährungstherapie.
Dabei wurde mir immer deutlicher, dass nachhaltige Gesundheit nicht allein davon abhängt, was wir essen. Auch Gewohnheiten, Gedanken, Glaubenssätze, und unser Alltag und unser Verhältnis zum Essen spielen eine entscheidene Rolle.
Aus meiner persönlichen Suche wurde damit mein beruflicher Weg.
Heute bin ich noch immer in den Wechseljahren aber mein Leben fühlt sich vollkommen anders an. Ich spüre derzeit keine der Beschwerden mehr, die mich damals so belastet haben.
Und ich verzichte nicht auf Genuss.
Ich esse auch mal ein Eis, gehe gerne schön essen und genieße gelegentlich ein Glas Wein oder einen Aperol. Denn für mich gehört all das zum Leben: Zeit mit dem Partner, der Familie und Freunden, gutes essen, Lachen und gemeinsame Momente.
Ich habe verstanden, dass nicht der einzelne Genussmoment darüber entscheidet, wie gesund wir leben.
Entscheidend ist vielmehr, wie wir unseren Alltag gestalten.
Genau darin liegt für mich der Unterschied.
Heute geht es mir richtig gut
Meine Arbeit-meine Mission
Heute begleite ich nicht nur Frauen sondern alle Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und einen Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu ihrem Leben passt, ohne ständige Verbote, ohne Perfektionsdruck und ohne die nächste kurzfristige Diät.
Ich teile mein Wissen in meiner Arbeit, in Vorträgen und in meiner Masterclass und möchte allen Menschen vor allem eines mitgeben: Orientierung.
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie belastend es sein kann, wenn sich der eigene Körper verändert und man nicht versteht, warum.
Meine größte Motivation ist deshalb, das Wissen an die Hand zu geben, das ich selbst damals gesucht habe.
Nicht alles im Leben können wir beeinflussen. Aber vieles
Und genau dort beginnt für mich die Chance auf mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität
