Warum fällt Veränderung so schwer?
Du weißt, was du verändern möchtest und trotzdem klappt es nicht dauerhaft.
Vieleicht kennst du das:
Du weißt, eigendlich ziemlich genau, was dir guttun würde. Du hast Informationen bekommen, Ratschläge gehört, Bücher gelesen oder schon vieles ausprobiert.
Und trotzdem gelingt es dir nicht, das, was du weißt, dauerhaft in deinem Alltag umzusetzen.
Vielleicht hast du Diabetes
Du weißt, dass deine Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Du kennst viele Empfehlungen und hast dir vielleicht schon oft vorgenommen, etwas zu verändern.
Und trotzdem ist es im Alltag nicht so einfach, wie es sich in der Therorie anhört.
Oder du hast schon viele Diäten gemacht.
Am Anfang war die Motivation groß. Du hast dich an die Vorgaben gehalten, verzichtet und vielleicht auch abgenommen.
Doch irgendwann wurde es schwierieger. Alte Gewohnheiten kamen zrück und möglicherweise auch die verlorenen Kilos.
Also hast du es erneut versucht. Mit einer anderen Diät, einem neuen Plan oder dem nächsten guten Vorsatz.
Aber warum passiert das immer wieder, obwohl du doch weißt, was du verändern möchtest?
Wissen alleine verändert noch kein Verhalten.
Genau an diesem Punkt lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Denn zwischen dem Wissen, was wir verändern möchten, und der Fähigkeit, es dauerhaft umzusetzen , liegt oft mehr, als uns bewusst ist.
Und genau deshalb geht es nicht darum, dir einfach noch mehr Regeln und Verbote mitzugeben.
Es geht darum, Veränderung anders zu betrachten.
Verstehen verändert.
In meiner 12-wöchigen Masterclass begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu einer nachhaltigen Veränderung zu entwickeln-ohne Diäten, ohne Verbote und ohne ständigen Verzicht.